آموزش سرشانه پارویی با هالتر ایستاده | تقویت دلتوئید میانی با سرشانه پارویی دست باز سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:25 2 years ago 8 028 Далее Скачать
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن | تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:46 3 years ago 21 338 Далее Скачать
شناخت کامل عضلات سرشانه | انواع دلتوئید قدامی خلفی و میانی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:11 3 years ago 11 048 Далее Скачать
تقویت دلتوئید خلفی_Strengthen the posterior deltoid سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:16 2 years ago 14 357 Далее Скачать
💢نشر جانب دمبل در شیب ونوع درگیری عضله دلتوئید میانی Shahab.Shahbazii 1:53 10 months ago 236 Далее Скачать
آموزش حرکت نشر خوابیده دمبل برای تقویت دلتوئید میانی و خلفی niknam namdari 0:52 11 days ago 678 Далее Скачать
ساخت عضله (دلتوئید) سرشانه با آموزش و توضیحات کامل | 3D Deltoid muscle Ali Jafari 6:04 2 years ago 509 Далее Скачать
سرشانه کراس اور سیم کش معکوس | رشد دلتوئید پشتی سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:26 3 years ago 12 964 Далее Скачать
توانبخشی دلتوئید میانی و فوق خاری | MSK Physio The Musculoskeletal Clinic 7:13 1 year ago 2 689 Далее Скачать
آموزش تیپ سرشانه یا عضله دلتویید در افراد دچار درد شانه یا برای شرکت در مسابقات Aftabi Show آفتابی شو 3:26 1 year ago 3 298 Далее Скачать
تقویت عضلات سرشانه دلتوئید خلفی، میانی ، و جلویی Mohammad Fitness 0:34 6 months ago 599 Далее Скачать
تمرین ویژه سرشانه، گرد کردن دلتوئید پشت Rear (back) Deltoid Special Workout HamidMousavi pro 5:51 8 months ago 699 Далее Скачать
2 حرکت تا ساخت سرشانه های بزرگتر(سرشانه های 3 بعدی) Mohammad Shahedi 2:01 2 years ago 1 354 Далее Скачать
تقویت عضلات دلتوئید قدامی و بالا سینه و حرکاتی که فلکشن شانه دارند iran bodybuilding 2:43 1 year ago 456 Далее Скачать
تمرین در خانه مخصوص دلتوئید خلفی / Exercise At Home For Posterior Deltoid Ali Jafari 4:56 2 years ago 609 Далее Скачать
حرکت نشر جانب نشسته بادمبل جهت تقویت دلتوئید میانی ۴ست ۹تکرار @fitness4u علیرضا رفیع نژاد 0:18 5 months ago 16 Далее Скачать
